Nüsse werden zu Recht als eines der nützlichsten Produkte anerkannt, um die männliche Potenz zu erhöhen. Sie enthalten eine breite Palette von ersetzten und essentiellen Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit von Blutgefäßen, Herz und Nervensystem erforderlich sind. Nüsse sind kein Aphrodisiakum. Um die Libido zu stärken und die Erektion zu verbessern, sollten sie regelmäßig verwendet werden, jedoch in kleinen Mengen.
Allgemeine Informationen über die Komposition und die Vorteile von Nüssen für die Potenz
Jede Art von Muttern enthält die folgenden Substanzen:
- Kalium und Magnesium. Diese beiden Elemente sind für die Gesundheit des kardiovaskulären Systems verantwortlich: Stärkung der Blutgefäße, regulieren den Druck und tragen zur wirksamen Blutversorgung der kleinsten Kapillaren bei. Die Qualität der nervösen Leitung hängt auch weitgehend von der Sicherheit des Körpers mit Magnesium und Kalium ab.
- B Vitamins V. Sie stimulieren die Reinigung von Blutgefäßen aus Cholesterinablagerungen, verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen und liefern eine nervöse Regulation der glatten Faserfasern der Gefäßwände. Ohne Vitamin B6 ist die Verarbeitung und Absorption von Proteinen und Aminosäuren unmöglich. Vitamin B9 ist das Haupt für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems (beteiligt sich an der Synthese von Spermien).
- Vitamin e -Ein leistungsstarkes Antioxidans, insbesondere notwendig für Männer-Sportler, um Zellen vor freien Radikalen zu schützen, von denen die Anzahl nach dem Training zunimmt. Die Vitaminfunktion umfasst auch die Aufrechterhaltung der Elastizität der Gefäßwände, die Regulierung der Aktivität der Geschlechtsdrüsen (verringert den Grad der weiblichen Hormone, die Menge an freiem Testosteron).
- Vitamin S. Es wirkt sich direkt auf eine Erektion aus - stimuliert die Freisetzung von Stickoxidzellen, ohne die die hohe Entspannung der Gefäßwände eine hohe Entspannung der Gefäßwände ist. Vitamin C erhöht auch die Libido, schützt die Zellen von Lydig vor destruktiven oxidativen Prozessen und stellt die Schädigung der Struktur von Testosteronmolekülen wieder her.
- Selen und Zink - Elemente, die für die Synthese von Testosteron und Sperma erforderlich sind und die Gesundheit der Prostata aufrechterhalten.
- Phosphor - Ein Stimulator der Produktion von Lecithin, der die Produktion von Androgenen reguliert.
Der Inhalt der für die Potenz in verschiedenen Arten von Nüssen erforderlichen Elementen ist in Tabelle 1 angegeben.
Tabelle 1. Vergleich der beliebten Arten von Nüssen in Inhalten, die für Potenzelemente wichtig sind (in mg pro 100 g Produkt)
| Art der Nuss | ZU | Mg | P. | Zn | SE (in MCG) | Ca. | Eichhörnchen (in gr.) | Fett (in gr.) | Vitamine | ||||||
| E | MIT | B5 | B1 | B6 | B9 (in MCG) |
B3 | |||||||||
| Cashew | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Greetsky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Zeder | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Mandel | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Brasilianer | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Haselnuss | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Pistazien | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Erdnuss | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Nüsse, um die Potenz zu erhöhen in Käse, gebratener oder getrockneter Form, in Tinkturen, Gemischen oder in verschiedenen Gerichten konsumiert. Eine klassische Kombination - mit saurer Sahne oder Honig. In Fleisch- oder Fischgerichten werden Nüsse in zerkleinerter Form oder als Teil von Saucen hinzugefügt, Experten empfehlen jedoch nicht, diese Art von Produkten aufgrund einer schwerwiegenden Verdaulichkeit zu kombinieren.
Nussbaum
Die positive Wirkung von Walnuss auf den Körper und die Potenz ist eine nachgewiesene Tatsache. Darüber hinaus werden nicht nur Kerne, sondern auch Partitionen und Schalen verwendet. Am nützlichsten für die Potenz sind grüne (junge) Früchte. Die regelmäßige Verwendung von Walnüssen verbessert nicht nur die Wirksamkeit, sondern beseitigt auch Unfruchtbarkeit, die durch geringe Mobilität und unbefriedigende Morphologie von Spermien verursacht wird.
Der hohe Gehalt an Kalium, Jod, Magnesium und ungesättigten Fettsäuren macht Walnüsse für die Stärkung der Wirksamkeit von Männern, die an Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen und Gefäßpathologien leiden, unverzichtbar. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Arbeit der Schilddrüse aus, deren Hormone eine indirekte Wirkung auf die Intensität der Testosteronproduktion haben.
Klassisches Rezept für die Mischung: 15 Nüsse, 200 g trockene Feigen, Pflaumen und Rosinen, den Mixer hacken, in den Kühlschrank geben. Nacht auf einem Esslöffel mit Kefir oder saurer Sahne essen.
Aus einer WalnussDurch kaltes Pressen wird Öl extrahiert, was auch positiv die Potenz beeinflusst. Die regelmäßige Verwendung des Produkts in Lebensmitteln hilft, die Qualität von Nervenreflexen zu verbessern, die Blutmikrozirkulation zu beschleunigen und Giftstoffe und Radionuklide zu beseitigen. Walnussöl kann zu Salaten sowie in fertigen Gerichten aus Fisch oder Fleisch hinzugefügt werden. Die Hauptsache ist nicht zu heizen, sonst werden eine Reihe von Nährstoffen in Toxine (wie Honig) verwandelt.
Cashew
Nüsse Cashew belegen die zweite Position nach dem Brasilianer im Inhalt von SelenaDies unterscheidet sie auch vom Rest in Bezug auf die Wirksamkeit zur Verbesserung der Wirksamkeit. Ein zusätzlicher Teil von Vitaminen und Ballaststoffen kann beispielsweise mit Cashewnows als Teil von Gemüsesalaten aus frischen Karotten und Rüben erhalten werden.
Rezept:
- Auf einer groben Reibe, die vorgewaschenen und gereinten jungen Rüben (500 g) und Karotten (250 g) rauen.
- Fügen Sie 50 g Cashew hinzu und schneiden Sie grüne Zwiebeln.
- Eine Mischung aus 150 g Joghurt und einen Teelöffel Honig zurückerlegen.
Ingwer oder Prise Muskatnuss können den Salat hinzufügen. Diese Zutaten tragen auch zur zunehmenden Wirksamkeit bei.
Haselnuss
Haselnüsse und Haselnüsse - Früchte von kultiviertem und wildem Haselnuss. Im zweiten Fall ist der Kern kleiner, aber es gibt auch genügend nützliche Elemente. Wenn Sie das Haselmingell -Dickicht im Wald finden, können Sie sich kostenlos mit einem wertvollen Produkt eindecken.
Das hängende Pfund hilft, die Potenz von Männern mit Prostata -Hyperplasie, Krampfadern und Diabetes zu verbessern. Es kann bei Gewichtsverlust in eine Diät einbezogen werden - niedriger Kohlenhydratgehalt mit hohem Nährwert. Um die täglichen Bedürfnisse des Körpers im Protein zu erfüllen, reichen 10-12 Stücke aus.
Mandel
Aus einer Handvoll Mandeln (ca. 10 Stücke) erhält ein Mann die tägliche Norm von Omega-Säuren, Antioxidantien, B-Vitaminen sowie Zink, Calcium, Magnesium, Phosphor und Protein - Ein vollständiger Satz, um die Potenz aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Mandeln sind unterschiedlich Hoher Arginingehalt -30-40 g von täglich gegessenen Früchten sorgen für eine erhöhte Blutfluss und die Entspannung von Blutgefäßen in der PAHA-Region.
Sie können aus Mandeln kochen Nützliches Getränk für Potenz: Mahlen Sie 6 Nüsse und Samen aus 3 Kurbelgehäusekästen (in einer Kaffeemühle oder einem Mixer), ein Glas Milch einrühren, einen Esslöffel Honig hinzufügen. Die Mandeln sind schwer zu verdauen, daher wird empfohlen, es 15 Minuten vor der Hauptmahlzeit zu essen.
Zedernmuttern
Zedernmuttern (Zedernkiefernsamen) enthalten eine große Menge gesunder Fette und knappe Aminosäuren (Lysin, Triptophaner, Methionin) einen originellen Geschmack. 200 g des Produkts enthalten das tägliche Vitamin K, das den Grad der Blutbruch reguliert und an der Synthese anderer Vitamine beteiligt ist.
Zedernmuttern für Potenz können wie folgt verwendet werden:
- In Salaten;
- In Form von Tinktur;
- Mit Honig.
Tinkturrezept auf ungepflegten Nüssen: Spülen Sie das Glas der Früchte aus, schlafen Sie in das Glas ein, gießen Sie 0,5 Liter Wodka ein und bestehen 40 Tage (nach 3-5 Tagen wird die Flüssigkeit dunkelbraun). Nach dem Ablauf wird die Tinktur gefiltert, Sie können einen Esslöffel Honig oder Zucker hinzufügen. Verwenden Sie dreimal täglich 20 Tropfen für 3-4 Wochen.
Tinktur auf geschälten Nüssen (es dauert 40 g) auch 40 Tage, aber alle 3 Tage müssen es geschüttelt werden. Bend geschälte Nüsse sind nur eine Woche bestehen.
Erdnuss
Nur Arachis enthält eine klinisch signifikante Menge an Resveratrol. Diese Substanz hat die folgenden Arten von Aktivität:
- Normalisiert das Lipidenspiegel im Blut und schützt die Gefäße vor Ablagerungen;
- Hemmt die Entwicklung von Krebszellen;
- Reduziert den Zuckergehalt;
- Verhindert Thrombose.
Das beliebteste Gericht aus dieser Art von Nuss ist Arachische PasteDas ist leicht zu Hause in Gegenwart eines Mixers zu kochen.
Rezept:
- 200 g Nüsse in einem Mixer mahlen.
- Fügen Sie einen Esslöffel Puderzucker und 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
- Mischen Sie alles, die Mischung im Kühlschrank lagern.
Aufgrund des hohen Gehalts an Zitronakroteinen können Erdnüsse Lebensmittelallergien und Verdauungsstörungen verursachen.
Brasilien Nuss
Brasilianische Nüsse unterscheiden sich anders als der Rest Hoher Selengehalt - in 100 g 1553,8% der täglichen Norm. Im Körper wird dieses Element nicht synthetisiert, sondern aktiv konsumiert und als Teil von Sperma aufermaßen. Für Männer, die das reguläre Sexualleben führen, ist die brasilianische Nuss die beste Option, um den Selenmangel zu füllen.
Das Rezept für einen Nährstoffcocktail zur Verbesserung der Potenz:
- 2 Stunden lang 20 Nüsse in Wasser einweichen;
- Nüsse abspülen, 4 Daten hinzufügen, 2 Tassen Wasser gießen und in einen Mixer mahlen.
- Die Mischung abseihen;
- Geben Sie die Milch, die von Nüssen zu einem Mixer resultiert, eine Banane hinzu, eine kleine Vanille und einen Beat.
Potenz verbessern Ohne Schädigung der Verdauung sind brasilianische Nüsse am besten mit grünen Salaten kombiniert.
Pistazien
Männer verwenden am häufigsten gebratene Pistazien mit Salz - als Snack für Bier. In einem solchen „Framing“ geben Nüsse die Leber und die Nieren schwer, was alle Vorteile beträgt. Das Beste von allen - getrocknete oder gebratene Früchte ohne Geschmackszusatzstoffe.
Pistazien sind im Rezept für eine große Anzahl von Gerichten enthalten, einschließlich vorteilhafter Wirksamkeit. Ein Beispiel ist ein einfacher Dessertsalat, für den 150 g Erdbeeren und Trauben, 50 g Pistazien und 2 Esslöffel Olivenöl erforderlich sind.
Rezept:
- Erdbeeren in 4 Teile und Trauben in 2 Teile schneiden.
- Mit Pistazien umrühren, Öl gießen.
- Sie können mehrere Blätter der Wurzel der Wurzel hinzufügen.
Einige Männer machen Tinkturen auf einer Pistazienschale, aber für die Potenz eines solchen Getränks wird es keinen Sinn geben.
Zusammen mit Honig - Doppelmacht
Honig und Nüsse sind die beliebtesten und leckeren Volksmittel gegen die Erhöhung der Potenz. Der Honig wirkt sich aufgrund der folgenden Eigenschaften positiv auf die erektile Funktion:
- Fördert eine Erhöhung der Stickoxidmenge;
- Reduziert das Grad der Triglyceride und schützt das kardiovaskuläre System.
- Zerstört eine breite Palette von Bakterien, einschließlich der provozierenden Entzündung der Prostata;
- Erhöht den Ton des Körpers.
Honig enthält wie Nüsse die für die normale Potenz erforderlichen Elemente: Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin B2, Nikotinsäure. Die Zusammensetzung dieses Imkereiprodukts umfasst auch mehr als 40 Mineralien, eine große Menge von Enzymen und Fettsäuren. Honig ist ein ausgezeichnetes Konservierungsmittel, daher werden Walnussmischungen, Tinkturen und andere Mittel mit seiner Ergänzung für lange Zeit gespeichert und verlieren ihre Eigenschaften nicht.Der günstigste Effekt auf die Potenz ist die Kastanie. Honig wird mit gehackten Nüssen in einem Verhältnis von 1: 1 gemischt. Um die Auswirkung der Erhöhung der Libido und der männlichen Kraft zur Mischung zu verbessern, können Sie eine Perga oder einen Drohnenhomogen hinzufügen.
Bewertungen
"Kuraga, Rosinen, Nüsse und Honig - ich mischte alles zusammen, steckte es in den Kühlschrank und aß 1 oder 2 Löffel pro Tag. Es wird normalerweise 2 Wochen gespeichert. Am Ende des Monats stand das Mitglied viel besser.".
"Eine Mischung aus Honig und Nüssen ist eine gute Sache, um den Körper und die Wirksamkeit zu stärken, aber es ist schwierig, hochwertige Honig zu finden. Ich füge eine Perga hinzu, um das Produkt genau mit den gewünschten Elementen zu sättigen.".
"Ich habe viele verschiedene Nüsse und Honig ausprobiert, aber ich hatte keinen Einfluss auf die Wirksamkeit. Der allgemeine Ton des Körpers ist besser geworden - ja".
"Ich esse Nüsse mit saurer Sahne und Kürbiskerne. Potenz nach etwa 1,5 Monaten zu verbessern".
"Wenn die Potenz aufgrund eines Mangels an Substanzen, die in Nüssen sind, gestört wurde, kann sie sich bei ihrer regulären Verwendung verbessern. In anderen Fällen gibt es jedoch keinen Einfluss, nur überschüssiges Gewicht wird zugenommen.".
Abschluss
Basierend auf dem für die Synthese von Testosteron (Selen, Zink, Vitamin E) wichtigen Substanzen sind die nützlichsten Nüsse Brasilianer, Cashewnüsse, Mandeln und Zedern. Die Gründe für die Verschlechterung der Erektion liegen jedoch nicht immer in den Mangel an Sexualhormonen. Meistens sind Potenzstörungen vaskulärer Natur, sodass eine der beliebten Arten von Nüssen bei regelmäßiger Verwendung dazu beiträgt, die Situation zu verbessern. Dieses Produkt ist nicht für Männer mit Leberpathologien oder Verdauungsproblemen geeignet.